Jednom dnevno je dovoljna doza.

Valerijana je biljka koja ima jako medicinsko svojstvo u prirodnom lečenju. Ima umirujuće, sedativno dejstvo, ali i dosta širu primenu.

Mnogi ne znaju da je vrlo efikasna u borbi protiv zavisnosti, te je efikasna kod ostavljanja cigareta. Odvikavanje od pušenja je vrlo efikasno, budući da miris duvana vremenom postaje neprijatan i samim, čak i strastvenim, pušačima.

Koren valerijane se koristi kod nervne napetosti, anksioznosti i nesanice, a najbolje rezulate daje u borbi protiv stresa.

Pored toga što pomaže kod navedenih simptoma, ova biljka je efikasna i kod respiratornih tegoba, astme, gastro i menstrualnih problema.

Čaj valerijane pripremićete jednostavno, tako što ćete kašičicu korena biljke preliti sa 2dl vrele vode. Ostavite da odstoji par minuta, procedite. Dovoljna je jedna šolja dnevno, a kod većih tegoba, preporučuje se do 3.